更年期失眠睡不着怎么办？
2022-10-12
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这个是更年期激素紊乱造成的一个生理现象，人都要到这一步经历的，所以对症的进行调节就可以了，在中医来说这个就是阴虚火旺了，就需要滋阴主要是滋肝肾肺的阴，就可以达到安神助眠的效果人就不那么浮燥了，一般就可以吃一些滋阴的中药中成药这些都可以达到调理的效果可以通过生活饮食和药物调理，就可以让身体在比正常的等待更快提就过度过去同时也会好受一些，就可以吃一些像杞菊地黄丸，六味地黄丸，大补阴丸这些，同时补骨补钙吃一些像骨头汤这些来补钙吃一些维生素片以及相应的食物，补充了这些维生素微量元素，加上阴阳平衡就会好起来的所以这个就是一个生理现象到了这一时期就需要进行滋阴补钙，和补充各种微量元素维生素的时候，吃一些像银耳红枣汤，排骨海带山药汤这些，补充了身体的不足就可以恢复功能，和平息紊乱就能渐渐的平稳过度了。
