每天坚持快走比跑步好吗?

2022-10-12
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慢跑每小时消耗热量400大卡,快走每小时消热量200大卡,慢跑会比快走伤害关节大一些。

如果在身体条件允许的情况下,感觉慢跑更好一点,年龄大的老年人更适合快走,对关节伤害小一些

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小草

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