如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
2022-10-12
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调节心情最好的办法就是 让自己行动起来，当你去行动时 才能找到属于自己的那一条路。
做完这10件事，保证你的心情会越来越好，不再容易焦虑，生气。
1.早睡早起坚持早睡早起，作息规律，才能保持一个良好的身体状态，不管是工作还是生活。
减少熬夜，熬夜一时爽，但是第二天身体和精神都会很疲惫。
2.少刷朋友圈尽量少刷朋友圈，不会有人会展示自己的不幸，越刷朋友圈可能会越焦虑。
3.出门散步独自去感受生活的气息，或者接触大自然。
让自己放松身心，安静地和自己相处，平时匆忙走过的路，其实也有很多惊喜。
4.拒绝无效社交不太想去的局 一定要拒绝，浪费时间不说，还会消耗自己的情绪，打乱规划。
5.计划攒钱存款是安全感的来源，规划好日常开销，不要做个大手大脚的月光族。
有存款是一种安全感。
6.降低期望过度在乎别人的看法，希望得到别人的肯定 不如把期待放在自己身上。
适当降低对自己的期望，对别人的期望，反而会有更多惊喜。
7.非刚需不买现在各种直播特别有感染力，很容易冲动消费，拿到手之后却后悔。
规划好购物清单，不要乱囤一些多余或者自己不用的东西8.和朋友家人沟通遇到问题不要自己硬扛，有时和朋友家人沟通，或许能更快走出眼前的困境。
9.停止抱怨生活总会有各种的不如意，但是倾诉多了别人可能会不耐烦，从而容易影响感情。
控制不住情绪的时候 自己找个没人的地方大声宣泄出来 说不定心情会好很多。
10.偶尔给自己买花每个人都爱美丽的事物，漂亮的花真的能治愈自己。
