这么多人患有“高血压”，高血压的最大危害是什么？
2022-10-12
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高血压是一种临床综合征，其特征是全身动脉压升高，外周动脉阻力增加，心输出量和血容量不同。
高血压最大的危害是对心脑肾脏器的损害如脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭。
高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。
中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。
这种变化，多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康隐形杀手。
高血压是一种常见病和多发病。
此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。
高血压首先需要注意的是，患者应注意饮食调节。
合理的饮食搭配，选择富含钾和钙的食物，多吃蔬菜和水果，限制糖、脂肪和盐的摄入。
多吃富含钾和钙的食物，如土豆、茄子、海带和生菜。
多吃蔬菜和水果，菠菜、油菜、苹果和橙子，并限制盐的摄入。
其次，一般建议高血压患者食用低盐饮食，少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、虾皮、酱油、泡菜等，限制脂肪摄入。
烹饪时尽量选择植物油。
尽量不要吃动物肝脏或高脂肪肉类。
可以多吃海鱼，降低血液中的血浆胆固醇，以防止血栓形成。
最后，避免吸烟和饮酒。
保持健康的体质，适当增加体育锻炼，积极治疗可能导致血压升高的疾病，如肾小球肾炎。
患者如果高血压严重需要及时就医。
