35岁了却总是健忘。爱读书，记不住书的内容，咋办？
2022-10-12
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黄帝曰：＂人之善忘者，何气使然？
＂岐伯曰：＂上气不足，下气有余，肠胃实而心肺虚，虚则荣卫留于下，少之不以时上，故善忘也。
＂健忘，上病也，方用人参，芡实，生枣仁，当归，山茱萸，五味子，远志，菖蒲，柏子仁，熟地，莲须，山药主之。
生活要有规律，心情舒畅，避免情绪紧张，参加适当的体力劳动和体育锻炼。
少食辛辣酒热之品，戒烟戒酒。
宜多吃核桃肉，花生米，黑芝麻。
节制房事，勿妄作劳。
