40岁了健身训练，还能练出胸肌、腹肌吗？
2022-10-13
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完全可以，但没必要。
40岁了，健身以健康为前提，不影响工作跟生活，这才是对的。
之前胖，170体重145，挺着肚腩，尝试了减食跟跑步，一个月体重降了十斤到135，再半个月到133斤了就恢复正常饮食，至于跑步也从不定规划，天气差不跑，下班晚不跑，困了累了不跑，状态好跑多点，状态差就跑一公里或者选择快走，减肥长期事业，健身也是长期事业，都40岁了，练了胸肌腹肌去勾搭小女孩吗？
