练习太极拳放松的意义及其内涵是什么？如何放松？
2022-10-14
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放松是为了收紧发力做准备。
因为阴积累到一定程度就会转换成阳，阳到一定程度转换成阴。
阴阳本来就是不停转换的。
放松在防守时是为了感知对方劲力，收缩发力则是反击。
以手臂为例，如果真的百分百放松，那双臂是垂在身侧的。
可是搏斗中双手是要抬起来防御的，因此不可能像有些不懂的人说的要百分百放松，最起码肌肉要有一定收缩来维持手臂抬起来。
所谓放松的底限就是维持手臂抬起。
我们算它百分之九十放松。
这是符合太极原理的，因为太极图阴鱼里也带个阳眼，本来阴就不是纯阴，而是阴中带阳。
单手来说先松后紧，先百分之九十放松感知对方劲力，然后含劲牵引对方向自己需要的方向移动，这就算是百分之六七十放松，因为牵引对方时相对只维持手臂抬起的肌肉收缩来说是要加上一些力的。
有人说舍己从人，自己一点力不用，那就是扯淡。
完全的松和无力就像一个布条，随便你咋打它都柔软不受力，但是它也无法反击，只是被动受力。
太极拳不是要练成布条，而是弹簧，受力会形变，但韧性存在，是要崩回去反击的。
这韧性就是柔中带刚，刚中带柔。
牵引完毕就要反击，这就要收缩发力了，整个感知，牵引，反击的过程要在瞬间完成。
如果双手攻防，那么一手放松去完成感知牵引，另一手就要同时反击。
然后根据对方反抗再次变换反击手放松去防守，防守的手发力反击。
就是这样攻守合一，刚柔互济。
以上是以手臂为例，其它身体部位皆是此理，开合，虚实，进退，攻守，刚柔，升降，处处都是阴阳转化，刚柔互济，刚柔平衡，螺旋缠绕，折叠往复，如此这才叫太极拳。
只玩命要松，一点刚不要，那就是养生操玩家在广场做养生套路表演时的说辞，那个不叫太极拳。
