尿酸高的人，吃些什么比较好？
我单位老主任，前年我们组织去骑单车，他一拐一拐的说去不了，说是痛风，大家也都没有放在心上，结果第二天一早，让人心痛的消息拿过来，说老主任过世了。
原来，头天晚上主任老家来人，多喝了两杯，回到家合衣躺在床上，突发心脏梗塞，半夜离开了人世。
第二天早上我们去他家，人倦缩在床上，已经没了气息。
人的生命原来如此脆弱，我们每个人都应该倍加珍惜。
说一下我的实际情况，去年3月体检，尿酸610，有时候会痛，哪个难受的劲头，懂的都懂，后面经朋友指点，采取了一些方法，坚持了一年多，上个月也就是9月初，体检报告出来，已经降到520，三个月来没有发作过，分享给大家，希望能够帮助到您。
第一条，生命在于运动。
以前我应该算是个懒人，能躺下绝对不会坐起来，能坐绝不站起来，但是为了身体的健康，我狠心改了自己的懒性，坚持每天运动一小时左右。
第二条，生活必须要规律。
每天晚上必须在十点半左右上床睡觉，第二天尽量在六点前起床，按时作息，保持良好的生活习惯，让身体逐步的恢复状态。
第三条，饮水要足量，但也不能太多，最好的方法是多次少量的喝水，保持身体的湿润感，千万不要等渴了再喝，那时候已经晚了。
大致的量就是体重的公斤数*40，单位毫升。
比如：你体重60KG，那么你每天的水量为60*40=2400ML，少量多次喝足这个量就可以了，不要太多也不要太少，当然，这是个概数，不需要很精确。
第四条，少吃肉类，多吃蔬菜。
大部分肉类摄入多的话，容易代谢出更多的尿酸类物质，对身体健康不利，所以要少吃，但也必须要吃，需要保证身体的营养需要，同时，多补充蔬菜类，植物类的菜肴，很多注重健康的人，都是按照20%肉类，80%植物类来饮食的。
第五条，不吃内脏，这个危害很大，坚决不吃，如果实在忍不住，就吃一小块。
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