健身多久会有效果？
2022-10-17
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如果在健身房各种器械运用得当，我估计半年到一年会有显著效果。
但这里说的效果也仅仅是粗看起来。
真正要肌肉匀称，线条清晰，没有5年是做不到的。
本人55岁，虽然肌肉纬度不大，但是胸肌，腹肌的线条也是经过多年沉淀下来的结果。
不是半年一年可以做到的。
对比自己40岁时的体型可以说是在40岁的基础上一点一点的雕刻出来。
这种日积月累的效果是好多人容易忽视的。
如果你的目标是穿衣显瘦脱衣有肉，保持身体敏捷健康，那么健身不需要很大的量，但是需要持之以恒。
当然也仅针对我这样没有追求的业余玩家而言。
