一岁左右的宝宝一天的食量是多少？
不像1+1=2，有标准的答案，这个问题因人而异。
各大APP给出的答案是，一岁宝宝一日进食量大约为：粮食150克，肉40-50克，鸡蛋1个，牛奶 250-500毫升，豆制品25-50克，蔬菜和水果150-250克。
每天安排三顿正餐，上午、下午各加一次零食 。
但给出这样的答案，你也不可能拿称去称是不是吃了这么标准量的东西？
所以也只能参考借鉴，并且根据孩子的体重生长情况胃口来看，来具体情况具体对待！因为有的孩子胃口好，体重大，所以有时候会远远超过这个量，但有的孩子挑食不爱吃东西，所以远远也达不到这个量。
但其实孩子的身高体重只要和正常的标准差得不是太离谱，太极端的话也都可以接受，所以也不用太在意！一岁左右的宝宝，那个时候基本上就可以吃和大人一样的食物了。
但可能在调料味道方面要稍微清淡一些，不能太重油重辣重盐刺激，这些肯定还是要注意一下的，基本上是可以和家庭成员一起吃饭的。
所以我家宝宝一岁左右的时候基本上就跟着我一日三餐一起吃了！每天早上和我一起过早，基本上在家自己做早餐就会蒸馒头、包子、发糕、红薯、烧卖、鸡蛋等，每天基本上就这些搞两三样，然后和我一起吃，但每天鸡蛋是必不可少的，补充蛋白质。
那个时候已经让他自己动手吃了，所以他早餐和我一起吃的话，还吃得比较多，基本上也可以吃完。
比如一个鸡蛋，两个馒头，几块红薯。
中餐的话，如果做了饭菜的话，就跟我一起吃，然后菜的话太大，会剪成小块的，饭的话会添一勺。
胃口好的话，有时候会吃完，但有时候也会把吃的当玩具，不怎么吃。
反正我也随他自己弄，如果没有合适的饭菜的话，也会给她下面条呀，或者煮粥吃。
晚餐的话就基本上跟着我们一起吃我们的饭菜。
当然，有时候也会照顾她的口味弄一些她不用挑剔的菜，比如说西兰花呀，番茄鸡蛋呀，黄骨鱼啊，豆腐呀，就是口味偏清淡的一些菜。
基本上一日三餐就是这样，然后睡觉的话就是正常的吃母乳嘛，晚上吃母乳睡觉，早上有时候醒来他也会吃一个早餐奶，然后睡午觉的时候也是吃母乳，但其实他母乳吃的不是特别多，就是一个习惯！就是反正睡觉就要含着嘛，相当于就奶睡，形成了奶睡的习惯。
在吃方面，我坚持的一个原则就是不会强制要他吃。
他爱吃多少就吃多少，不吃就算了。
反正他饿了也会跟我说，并且我基本上是让他自己吃，我不会追着去喂它。
了不起他坐着的时候，乖乖听话的时候，就不到处跑的时候，我就喂他几口，但是我不会说他到处跑，我到处追着喂，不会养成这样的习惯。
