如何培养一些习惯？有哪些好的习惯可以培养？
内裤一天一换，用手洗。
早晚各吃5粒枸杞。
早起喝一碗蛋清加白糖水。
血压，血糖，早起测量。
什么场合说什么话，什么场合穿什么衣服。
每月把工资的4分之3存起来。
花钱记账，收入支出一目了然。
自己是什么人就跟什么人交往。
冬季不吃太热的，夏季不吃太凉的。
早起懒床5分钟，不起的太快。
夫妻行房事的时候，男人不生气。
女人不强势，男人不大男子主义。
每天做提肛运动，坐着站着都可以。
车子一次加油200元。
在家里不谈工作，在公司不谈家里的私事。
家里的小事女人管，大事夫妻共同管。
去别人家做客，手里提着东西。
一天给父母打个电话，询问健康状况。
买肉不买颜色太深的。
买蔬菜不买喷水，带露珠的。
不囤货，只买急需的，不买反季的。
夏季2点到4点不出门。
一年四季出门擦防晒。
护肤面膜补水天天做。
早起一杯温开水，一天喝水2500ml.早5.00起床，慢跑5公里。
中午午睡0.5小时。
晚走圈—12圈。
不吃早餐店的肉包子。
不吃刚死掉的鱼，海鲜。
不吃反季的蔬菜水果。
穷时不借钱，富时借钱。
毛呢大衣不送干洗店，在家洗。
真诚待人，不虚伪做作。
逢人微笑，不一脸死相。
笔记本随身携带，记录所思，所感，所想。
一年一次全家体检。
一年一次全家旅游。
出门在外，手机截图养成习惯。
随机应变，眼里有活。
重要会议，领导讲话要录音。
向前一步，不断试错。
不吃零食，不吃夜宵。
凡事质疑，调查取证，究其原因。
记住别人的名字。
尊重他人的优点。
善于注意别人讲话，并给予鼓励。
放低做人姿态，时刻照顾别人的需要。
察言观色，热情好客。
谈论对方感兴趣的话题。
积极主动，不倦怠。
以终为始，结果导向。
要事第一，做重要不紧急的事。
逢人就夸，会有不错的人缘。
做正确的事情，第一次把事情作对。
未雨绸缪，凡事打好提前量。
遇事不解释，不争辩。
不给别人讲道理，不把个人意识强加于别人。
危机预警，做事情先把不利的一面考虑在前，加以防范，能减少错误的发生。
先打腹稿再说话，用心说，而不是用嘴说。
知彼解己，先了解对方，再让对方了解自己。
同理心，认同别人。
拒绝之前先肯定。
办事之前先送礼物。
大怒之前，先掐自己一下。
