比抽烟喝酒更伤身体的习惯是什么？
2022-10-25
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1、盲目忍耐。
总是很“天真”，以为一切“忍忍就过去了”。
平常受到了委屈，把一切不开心的事情都偷偷憋在心里。
结果“负能量”越来越多，藏不住了，坏情绪就“砰”地一声炸了，既伤害了自己，又连累别人，何必呢？
2、熬夜。
有些人以为熬夜，就是为自己争取到了更多的时间。
殊不知，出来混，总是要还的。
因为熬夜，很多年轻人的生物钟紊乱，加上睡眠不足，健康情况不堪直视，连体检报告都不敢看了。
3、久坐或久站。
很多人因为工作的原因，不得不整天坐在岗位上。
殊不知，时间一久，人的身体容易出现脊椎疼痛，腰间盘突出等疾病。
4、长期不喝水，或者渴了就用奶茶、可乐等碳酸饮料来代替。
5、平常总是喜欢胡思乱想，面对压力，想太多，容易产生焦虑，甚至有些人开始出现失眠、轻度抑郁、脾气暴躁易怒等症状。
6、经常性地吃宵夜。
有事没事，总喜欢约上三五知己好友，聚在一起，撸撸串，加上几瓶冰镇的啤酒，那叫一个爽。
次数多了，人变胖了，尿酸也增加了。
7、长时间玩手机。
走路喜欢看手机，上厕所就算忘了带纸，也不会忘记带手机。
稍微空闲，习惯性地拿出手机，就连睡觉前一秒，还是离不开手机。
笑一笑，十年少。
动一动，身体更轻松。
按时作息，好好吃饭，身体才能更加健康，生活才会更加开心和有意义。
