长期吃红薯会有什么样的变化？
2022-10-26
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红薯膳食纤维含量较高。
每100克红薯中含有的膳食纤维在2-3克，因此其属于高膳食纤维类食物。
但无论是谷类、薯类，还是豆类，都是加工得越精细，其中含有的膳食纤维就越少。
可以把红薯作为部分主食，同时还需要吃其他食物，避免营养不均衡。
小草
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