血糖高的人不宜吃白米饭，是真的吗？
2022-10-26
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我妈是糖尿病人，血糖高，可听医生的了，医生的话就是圣旨。
饮食上控制得很严谨。
血糖高的人，白米饭能吃，适当的少吃，七分饱，最好是三分之一的粗粮，三分之一的白米饭，三分之一的蔬菜水果。
少吃多餐。
不能一次吃得很多，因为升糖很快的。
白米粥，不能吃，因为消化得快，升糖也快。
可以把藜麦面、荞麦面、粉丝、黑米、粟米、藕粉、通心粉做成的主食，还有粗粮，如玉米、燕麦、大豆、黑豆、芋头等，可以掺杂着一起吃。
还可以把苦瓜洗干净晒干了，当茶叶泡水喝，这样也可以适当地控糖，要适当地走一走路，活动活动。
我妈糖尿病从查出来到现在快20年了，医生开的药她又不能吃，吃了就低血糖了，医生就要她把药停了。
打针，她看到自己熟悉的糖尿病人，肚皮周边打针都硬了，她自己又怕。
她自己饮食上慢慢控制的，如果控制不好再去找医生治疗。
现在基本控制在可控的范围内，每个星期都会查血糖的。
