将身体倒置过来，每天坚持1~2分钟有什么好处吗？
2022-10-26
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我之前有严重颈椎病，脖子疼、脑袋供血不足、发昏，用袋子把脑袋吊起来牵引效果不佳。
坚持倒立几年后，至少是没有颈椎病了。
我倒立方法：面对墙壁或锁好的房门，双手支撑身体、双脚接触墙面倒立。
每天空腹倒立2次，每次30～60秒。
小草
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