冠心病人该怎样调养？
2022-10-26
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我是一名冠心病患者，对冠心病人该怎样调养有点体会，在此分享一下简单的方法。
第一，怎么理解医生说得“清淡”饮食。
通常情况下，对饮食的要求，医生说的很简单，就是用“清淡”两个字概括，理解起来就比较难掌握了，怎么做才算是医生说的清淡。
首先是对饮食要控制总量，其次要讲科学，对高热量的、重口味的菜肴以尝为主，只吃一两口的分量，对对低脂低热量的食物可以放开一点，但记得在中午餐可以多吃点，早晚尽量少吃，然后多吃蒸煮的食品，少吃煎炸的。
第二，怎么理解医生说的“劳累”，当然重体力活是要避免的，但是，生活中有一种劳累很容易被忽视了，就是手拎包包（尤其不重不轻的包），要持别注意走远路拎“轻包”的作法，因为远路无轻包，所以冠心病人最好出门时手上不要拿任何东西，放松放松，如同散步就好了。
