睡不着，但闭着眼睛对睡眠有用吗？
2022-10-26
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睡不着，但闭着眼睛，也可以是有效的睡眠。
很久以前，我去医院开安眠药，那一次医生给我开了药，对我说：“像你这个岁数一晚上能睡五六小时就可以了。
睡不着，就闭着眼睛躺着，也行的。
”那时，没信他。
后来，担心起来了：老是吃安眠药，会不会把脑子吃坏呀？
就想起了那位医生的话，自己试验起来。
不吃药，就那么干躺着。
开头几天不好受，好像真的一晚上没睡着。
弄了几天，觉得好像并不是真的完全没睡着。
渐渐地，自己也知道睡着过一段时间了。
就这样，熬了一两个星期，不吃药也能睡着了。
这话，到现在几十年了。
现在，我有手环，可以监测睡眠。
从手环上可以看见，自以为是闭着眼睛没睡着，实际上是处于浅睡眠状态，很少有完全清醒的状态。
还有的时候，以为自己没睡着，看了一下表，居然过了一两个小时了，那么是睡着了。
因此，睡不着，但闭着眼睛对睡眠是有用的。
相信这话，大胆试验起来，你大概率可以摆脱失眠。
如果失败，多半是你并不相信，半途而废了。
