我现在每天就吃两顿饭，下午4点以后就不吃晚饭了，每天这样能瘦吗？
2022-10-27
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效果不明显。
我以前也和你一样，每天只吃两餐饭，一般下午3点后就什么东西都不吃了。
结果是，体重并没有明显减轻，反而感觉胃不怎么舒服了，特别是到了晚上睡觉时，更有点难受。
后来，我就还是每日三餐按时吃饭，只不过每餐尽量控制米饭的摄入量，多吃蔬菜和水果，感觉五分饱就坚决放下筷子
