颈动脉有斑块，可以跑步吗？
2022-10-27
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有个切身体会和各位朋友分享！有些人觉得颈部有斑块，跑步时会脱落，从而引起脑梗或者心梗，带来什么危险。
其实大可不必担心！板块如果那么容易脱落的话，它就不会沉积在血管壁了！同办公室的同事去年体检时，医生告知颈部动脉狭窄，只有正常的55%左右。
同事当时吓得半死，总觉得可能随时有危险。
于是他痛下决心，首先饮食上调整，基本不参加应酬，把酒也戒了，饮食清淡为主！根据医生建议，科学运动，先是快走，后来慢跑，每天坚持四十分钟左右。
就这样，一年多下来，成功减肥30来斤！上个月单位体检，检查后发现有了明显好转，达到了正常的70%左右。
可见，颈部血管狭窄并不是不可逆的，合理饮食➕科学运动才是最好的健康生活！
