减肥是条坎坷的路，你都经历了什么？
小编是个减肥困难户，小编163cm ，120斤居高不下，为了减肥我多做过很多愚蠢的事情~首先我要阐述一下我小的时候其实很瘦小，现在看到我的身材一定不相信我小的时候竟然是个弱不禁风的小孩子，就是刮风家里老人都拉着我恐怕我被吹走一样，我妈妈为了喂饭会端着碗撵我两条街，我就是典型的消化不好+营养不良，后来我妈给我安排了一个保健品，就那种小孩喝了聪明的广告产品，没想到我一下胃口大开，饭量增加，从此我就走上了嘎嘎好吸收营养的微胖道路~然后我就开始了减肥道路，从初中 、高中、大学到现在搬砖人，就没有停止过减肥，我读书时翻阅很多女性健康杂志，学来很多减肥的“偏方”，都尝试过：1、红豆粉减肥法用开水冲泡红豆粉，然后喝下去，那红豆粉根本不溶于水，就是难以下咽的混悬液，也不知我是怎么喝下去的，感觉就是喝满口沙子，因为红豆粉是混悬液，喝进去根本不消化，所以饱腹感很强，什么都吃不下，然后胃口变差，不再嘴馋没有食欲，当然会瘦一些，但是人看起来其实没有什么精气神。
现在想起红豆粉我都还记得那个味道，简直刻骨铭心，当年多少喝的有点厌食症了，实在是不推荐。
2、酸奶绿茶粉减肥法同样来自于杂志，所谓“速成”减肥法，每天只喝酸奶搅拌绿茶粉的混合物，真的有点苦，不吃其他食物的我当然很快瘦下来的同时开始出现胃酸胃痛 ，因为酸奶太酸，长期服用导致身体不适，这个方法也就此作罢。
3、强运动+饮食控制当然后来还用了一些记不清楚的苹果减肥法、香蕉减肥法之类的，疗效都是很短期的，而且身体也真的觉得吃不消，反弹很快，后来高三强大的学习压力让我涨到了126斤，毕业的暑假 我决定高强度减肥，于是我用了强运动+饮食控制，这个减肥方法比上面几个方法更科学一些。
饮食上我不吃碳水，多以青菜和豆腐为主，因为豆腐会让人饱腹 热量也不高，所以我每天往返6公里去早市菜场买豆腐，我记得很清楚到了第七天其实体能明显不行，菜场走过去都很艰难，豆腐买好我就开始晃呼啦圈然后跑跑步机，从早到晚除了睡觉和吃豆腐都不会坐下，一边看电视一边晃呼啦圈，呼啦圈累了就上跑步机，我印象深刻，大概15天我就瘦了18斤，后来整个暑假的坚持下我竟然瘦到了98斤，那可是我成年后有史以来最瘦的时刻，我实现了理想，在走入大学校门的时候拥有了满意的身材。
现在再看当时的照片确实很瘦，不过也不知道当年哪里来的毅力，可以每一天都坚持的下来，可能当时年轻新陈代谢快，人也比较执着，也没有太多手机和餐厅的诱惑吧。
所以以亲身经历告诉大家，旁门左道不可取，要想减肥就是管住嘴迈开腿，只要管住嘴迈开腿，没有瘦不下来的情况，当然现在回想当年太过激了 ，多少营养不良，不能只吃豆腐和青菜，还是要注意营养均衡和饮食健康，运动只要不过量还是很有效果了，剩下的你需要的就是坚持坚持再坚持，我这十几年减肥路，也就那个暑假不知哪来的毅力拼命坚持，才有成效。
不过第一种第二种那些“旁门左道”方法不可取，我一直身体比较弱，免疫力低肠胃不好，相必和我学生长身体时期总是用这些不健康的及及减肥方式有很大关系吧~ 供大家参考，要引以为戒啊~
