“詹森效应”是什么？
你是小区里的羽毛球能手，平时和邻居们打球你总是能大获全胜，赢得邻居们的赞赏。
随后小区物业举办了一场羽毛球比赛，而你在万众期待下，报名参加了比赛。
大家都觉得你会获得比较高的名次，包括你自己也是这样的认为的。
因为你在比赛开始的前一晚，和邻居们进行热身训练时，打出10比0的小高潮，你对自己的技术水平深信不疑。
到了比赛当天，你发现你的老婆孩子，你的亲朋好友都来到了球场旁为你鼓励呐喊。
你的老婆甚至还提前给你预定了一个蛋糕，上面写着：恭贺老公喜夺第一名！你看到家人为你做的这一切，突然一种压力油然而生，倍感压力。
你还是上场了，你不想让老婆失望，不想当众给亲戚好友们丢脸，所以你告诉自己，要好好比赛。
可你发现自己根本无法集中注意力，对方发球你居然还慢了半拍。
后来你慢慢调整好心态，奋起追赶，可由于比分拉得太大，你最终还是止步淘汰赛。
你无法面对自己的老婆和亲朋好友，他们也觉得不可思议，明明你平时打得非常好，怎么到了关键的比赛中，就突然状态不好。
这就是平常我们所说的“詹森效应”。
这让我想起我高考那年，我同桌平时的成绩非常好，是班上的种子选手，几次模拟试都冲到了年级前十名。
而我三次模拟考试，最好的成绩就是刚过3本线。
高考那天，我发现同桌异常紧张，可能是老师和家长给了他太多的精神压力吧，因为他告诉我，他爸爸妈妈根据他模拟考试的成绩，已经在为他挑选去哪个名校读书了。
而我的爸妈知道我平时的学习成绩一般，所以也没有对我有太多的期望，只是跟我说了一句，好好考试，保准我有大学读。
后来高考成绩出来后，我傻了眼，我居然考了一个高中三年第一次的好成绩。
而我的同桌就没有那么幸运了，原本应该是学校前十名的成绩，后来只是勉强上了二本线。
后来他选择了复读。
这也是“詹森效应”的一种现象。
我们很多人在面对人生的重要考试或者比赛之前，都或多或少会产生一种平时没有的压迫感和压力感，精神也是会更紧张，而以这样的心态去面对重大考试或比赛时，就有可能获得比平常发挥差的结果。
这种现象相信很多人在生活中都会遇到，比如明明在家背书或者背稿都非常流利的了，但是上了台，面对底下的几十号人的时候，就会出现注意力无法集中，甚至说话开始结巴，又忘了自己应该说什么。
从而导致尴尬的局面。
除了调整心态，其实还有一个更好的方法，或许是可以去缓解詹森效应产生詹森效应的人，多半是因为爆点前置了，也就是提前把最好的状态给展现出来了，比如开头的你，比赛的前一天晚上就打出了不错的状态，比如我的同桌，高考前的三次模拟考试都取得不错的成绩。
一些专业的赛跑运动员，在小组赛和晋级赛中，即使知道自己是第一名的成绩，也会在最后冲刺的阶段保存实力，刻意减缓自己的速度，让自己保证是第一名的前提下，让身体没有达到最佳的状态。
以便把最佳的状态，留在总决赛中。
所以，你们现在了解什么是詹森效应了吗？
知道该如何避免了吗？
