月经突然量很多，要注意什么问题？
2022-10-28
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正常月经量20-60毫升，而正常成年人血量相当于体重的7％～8％，即每千克体重有70～80毫升血液，一个体重50千克的女性，血量约4升。
月经量仅占全身血量的1%左右。
人体具有强大的造血系统，当机体失血时，可迅速调动体内的造血干细胞，恢复身体的血液供应。
当然，如果月经量短期过多，造血系统来不及造血或所需营养不够，就可能出现贫血。
这时我们需要做到以下几点内容：1、保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾。
2、要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，，损伤血气，影响正常月经。
3、月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。
4、要重视节制生育和节欲防病，避免生育过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。
5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
6、适当补充益生菌，增强免疫力，维持阴道微生态平衡。
