回家之后抑郁基本好了，在学校就抑郁难受，我该怎么办？
大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。
题主的问题，也是很多求助学生以及家长常提到的问题。
部分情绪问题学生，在家看起来就健康快乐能吃能喝，只要有手机电脑玩、不谈学习、不接触同学、任其睡懒觉，就基本没有问题，虽然黑白颠倒，但开开心心好像病好了，可只要一准备上学，就头痛、腹痛、恐惧不安、颤抖、情绪起伏不定、焦虑不安，好像一下所有都回来了。
近年来上述情况的问题学生越来越多，导致上述问题的根本原因其实还是导致学生出现学业发展问题的认知障碍，本身并没有得到解决！认知障碍导致学习障碍，学习障碍诱发逃避行为，逃避行为带来惰性成迷与自我欺骗，惰性与自我欺骗带来以丧失未来为代价的情绪稳定。
但一旦返校，虚假的稳定会被推翻。
认知障碍会在自身意识到自我与现实的差距后再次爆发，认知障碍导致情绪异常堆积，个人感受到的强大的情绪压力再临，个体体验感奔溃，开始出现各式各样的躯体化反应，此时根据之前“休学放松”的强化，个体会更容易产生逃避的愿望，并为之不断产生越来越强的惰性，拖拽自身，直至再次躲回舒适区。
这部分孩子常会在心理干预工作中倾诉，觉得在学校彷如“坐牢”（听不懂、不想待、受限制），但又事实上自我封闭的在自己家里在自己的舒适圈里“坐牢”（哪也不能去、啥也做不到、无谓的虚度光阴）。
虽然即使自己都知道眼前的舒适圈在未来一定会崩塌，可依然自我欺骗，捂着眼睛不看未来上述过程正是一种近年来常见的心理问题学生，周期性休学复学的背后原因。
对这部分孩子的干预处理，是需要专业化与科学指导的。
很多时候需要花上一些时间，与孩子建立信任关系，逐步引导其发现自身处境的问题所在，再不伤害其本身已经相对敏感的自尊心的同时，慢慢通过科学方法修通认知障碍，而后引导其正视自身现实情况（很多孩子对自我现实是没有清晰认知的），接纳自身与他人的差距，重新帮助其规划发展路径树立发展目标，建立合理行为认知体系，并做好心理支撑作用，最终扶持着孩子一步一步再次出发。
我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我（私信基本都会回复记得查看哦），感恩每一份关注、点赞、评论、转发，首次关注可获赠线上一小时免费心理咨询或免费心理答疑服务一次哦~
