免疫力低下的人，如何增加免疫力？
2022-10-28
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均衡营养、恰到好处的运动、充足睡眠、美好的心情，能有效提高免疫力。
今天我分享自己一个小小经验：本人有一段时间神经衰弱，晚上很难入眠，好不容易睡着了，一两个小时又醒了，又是很难入睡，第二天肯定不舒服，找了医生，都是开的安眠一类的药物，我很烦，因为我想治根。
网上查了以后，我买了一瓶维生素B1、一瓶B6、一瓶B12，现在每样吃了半瓶，啥药也不需要吃，睡眠质量完全Ok。
