吃薏仁有什么好处？-稻草人资讯

1、薏苡仁适合什么体质的人食用服用？

如何加工才能避其凉性？

薏苡仁性偏凉，适合体内有湿热的人食用，对于脾虚无湿、大便干燥机孕妇不宜服用；对于脾胃虚寒、上热下寒等寒湿体质的也不适合服用；当然寒湿体质在医生的指导下可以搭配其它温热的药物来一起服用，比如著名的薏苡附子败酱散，比如可以把薏苡仁用铁锅炒至微香微黄，搭配生姜等温热品来一起服用。

2、服用多少量和多长时间才有效？

薏苡仁效力比较缓慢，所以需要服用一段时间才可以看到效果，用量也不宜过少，日常养生保健成人用量20-30克，如果长期服用，无论湿热体质还是寒湿体质，都建议搭配或多或少一些生姜，避免长期服用凉性的伤到脾胃，另外下锅之前记得把个别或有发黑发霉的颗粒挑拣出来。

3、什么形状和颜色的薏苡仁是上等品？

十多年前，三块多钱可以买一袋一斤装的，那时候的薏苡仁白中微微透一点青色，表面有一点点半透明的，不知道为什么现在很难买到那样的薏苡仁了，正常的薏苡仁颜色应该是白色、青白色或黄白色，有光泽，微微有一点点半透明，好的薏苡仁闻着有一股淡淡的清香，闻着不能有霉味、哈喇味或其它异味，另外薏苡仁有大小品种之分，要买小颗粒的才有药性。

4、薏苡仁药食两用，有那些药用功效？

，薏苡仁的功效具有健脾渗湿止泻，除痹清热排脓等功效。

用于治疗水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣等疾病。

长期服具有美白美容的功效，因加工方式不同，又分为生薏苡仁和炒薏苡仁，清热利湿宜生用，健脾止泻宜炒用。

最后提醒一下，很多人在网上买薏苡仁喜欢让商家打成粉，我想说的是打成粉后就看不出质量好坏了，而且里面是否添加其它物品也就看不出来了。