戒烟后不断增胖怎么办？
2022-10-29
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我也遇到过类似问题。
我30年烟龄。
已经戒掉了10年。
戒烟大约半年后，体重增加了20公斤。
剪脚指甲需要别人帮忙，系鞋带手够不着。
在网上查询怎样减肥，也请教了别人。
回来结合自己的身体状况拟定了一个计划。
买运动鞋，快走，低碳饮食。
每餐吃半饱。
大约两年后，体重下来了。
现在不敢快走了。
膝关节酸痛。
