每天早晚各快走一小时六公里，一个月后身体会有什么变化？
2022-10-29
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真的是这句话说得好，出来混迟早要还的，2020年9月之前我每天基本操场快步走8---10圈，也就是三四公里，多年如此，相安无事，2020年9月孩子考上了大学，从此不用伺候学生，自由自在，所以每天的操场快步走变成了早晚各一次，好像走路上瘾一样，反正就觉得走完特舒服满足。
结果呢，从2021年8月开始膝关节开始疼痛肿胀，一开始自己艾灸，热敷，吃氨糖，后来不轻反重，赶紧找医生，半月板二度损伤，继续吃药，氨糖，也没有彻底好，直到春节那几天彻底左腿不会动了，把我吓坏了，硬在床上躺了一周，拄着双拐慢慢又可以走了，后来打了五针玻璃酸钠，氨基葡萄糖继续吃，多躺少运动，到现在一年过去了，平路基本走路正常，上楼还行，下楼还是不太自如，需要扶着栏杆，去年是我的48岁本命年，我觉得也许这是我本命年的一场劫，但说实话，确实年轻的时候不要透支身体是真的，即使是锻炼也要悠着点
