失眠了我该怎么办？难道只能靠安眠药么？
2022-10-30
9 阅读
失眠质量不好，总是有一点动静就醒了，再也不好入睡，前几天看医生说有点神经衰弱，可能还是因为睡眠质量问题。
所以最近还在吃中药，希望能改善一下，本来凌晨一点到三点家里有人回来有动静就影响我，加上早上6点半起床送孩子。
这样就严重睡眠不好。
有个朋友告诉我每天睡觉泡脚可以改善，我开始试试，关于安眠药尽量不要吃，生怕有依赖对身体也不好。
