人长期吃素会怎么样？
首先要知道荤素到底有何区别？
素食的概念其实就是吃五谷杂粮。
何为真正的五谷杂粮？
主要指的是谷米豆子之类的种子。
这里面包括大米小米玉米小麦高粱米等谷类，甚至红薯土豆和许多的豆类种子。
这些粮食都是人类需要的主食，可以说规定为就是素食。
然而这些粮食的营养成分都会很高，尤其黄豆就是高蛋白食品而且含钙量极高。
可以说黄豆的营养价值已经超过了许多的肉类食品，豆腐的含钙量仅次于牛奶的百分之零点一。
其它粮食物种的营养价值就不用详谈，都是人类而不可缺少的主要食物营养成分来源。
蔬菜瓜果基本上列入了素食类品，这些都是属于植物草本系列。
蔬菜水果的种类很多，是各种维生素的主要食物成分营养来源。
这是人体极不可缺少的营养价值食品，如果人体不补充足够的维生素营养就会引起皮肤病变恶疾。
在宗教信仰中把有些蔬菜类已经列入素食之外，而且都是信徒们而所忌口的荤食菜肴。
这里所指的是葱姜蒜辣椒韭菜等是些有特殊气味的蔬菜，还包括花椒大料等有极特殊气味的香料。
为了不让信徒们产生妄念过度贪欲美食，清心寡欲行善积德是修行者必守的笃信修为。
肉类食品都是取决于动物本体，主要分类为荤腥之物的食品。
这些都来自于陆地水产养殖的畜牧业产品，所指的是猪马牛羊鸡兔等蛋禽类牲口动物食品来源。
水产类包括鱼虾蟹海参鱿鱼等海洋生物，也是人们常说的山珍海味的丰富食品。
肉类食品主要有高脂肪与高蛋白等营养成分，也是补充身体热量能源的食品佳肴。
很多信佛之人最忌荤腥之物，清规戒律要求不允许杀生害命喝酒吃肉。
三皈五戒必须都要遵守，僧人尼姑修持念佛坚决不能破戒。
五谷杂粮蔬菜瓜果还是出家人的必备食物，这些食品已经可以足够满足身体上的营养需求。
大家是否仔细地观察过动物世界！很多食草动物还要比食肉动物更加健硕庞大。
比如大象、河马、野牛、长颈鹿等庞大的食草动物，都是狮子狗熊虎豹豺狼而能够无法攀比。
这是大自然生物链的生活习惯状态而已，食物链生活状态的改变需要逐渐适应过程。
如果突然改变了自己的食物链，可能还会给身体带来许多的有所不适应。
经常吃素突然大量食肉让肠胃无法正常吸收消化，平常吃肉食的人猛然改变吃素心里面更会有所不舒服。
不管吃荤食素都要每天满足营养的用量，食物是补充身体能量的唯一途径。
身体是生命的本钱，不要太纠结自己的生活习惯。
喜欢吃啥就要有足够的营养补充，能量主要来源于食物的合理吸收用量。
