如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食?

2022-10-31
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我没有婆婆,孩子是我自己带大的。

因为不到一岁前经常吃煮的鸡蛋黄,时间长了,孩子比较排斥吃煮的鸡蛋。

但孩子毕竟大了,只喝奶粉是不能满足营养需求的。

加上小孩子一般都不爱吃青菜。

为了让孩子每天吃一个鸡蛋,也想让他吃不同的蔬菜。

我会每天把不同的蔬菜剁碎后,打一个鸡蛋,然后炒一下。

例如:木耳剁碎加鸡蛋炒,胡萝卜剁碎加鸡蛋炒,青椒剁碎加鸡蛋炒,韭菜切碎加鸡蛋炒,菠菜焯水后剁碎加鸡蛋炒,等等。

有时候会把两种蔬菜剁碎后分别加半个鸡蛋炒,这样就有2个菜了。

除了鸡蛋蔬菜,肉也是不可少的。

炖肉烂糊还好说,但炒的肉里面的瘦肉对于小孩来说,有时候嚼不烂,孩子就对肉不敢兴趣了。

有一段时间因为吃肉很少,导致孩子头发有些枯黄,摸着也不顺滑。

去医院检测微量元素,结果是缺铁,医生让吃补铁口服液和多吃瘦肉。

补铁口服液那味道换成我都不想喝,买了两瓶100毫升的,只喝了不到50毫升,为了改善缺铁的现状。

我就改成经常做瘦肉加豆角或茄子等的包子和饺子,或者买小里脊肉剁碎和土豆胡萝卜丁炖,每天保证吃一些瘦肉,大概吃了2、3个月后,缺铁的症状就没有了。

还可以做面条给宝宝吃,我一般用的是挂面或龙须面,好折成小段,可以在面里放剁碎的青菜叶,炒的鸡蛋碎,瘦肉碎等。

种类不要太多,不然煮熟的面味道很杂怪,宝宝不爱吃。

可能有人就说了,这么做是不是得单独买食材给宝宝做饭啊?

我一般都是今天买的什么蔬菜(买菜时也会考虑今天哪些菜同样适合宝宝吃),就用我今天买的蔬菜剁碎和鸡蛋炒,或和里脊碎肉炒,只是比大家平时做饭额外炒一小份给宝宝吃。

孩子小时候的肠胃敏感,为了孩子营养全面,也为了让孩子养成不挑食的好习惯,不要嫌麻烦。

我家孩子现在已经12岁了,不挑食。

青椒,香菜,胡萝卜等好多孩子不爱吃的蔬菜对于他来说都不是问题。

我在孩子小时候做的饭菜并不是什么各种卖相很好看,做各种造型的菜品,就是家常便饭而已,其实并不是很麻烦。

但需要提醒宝妈的是,为了孩子的健康着想,尽量少让小孩子吃火腿或买外面的熟食。

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小草

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