中度脂肪肝，应如何调养？
2022-10-31
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我有发言权，我以前有中度脂肪肝，而且持续很多年。
由于身体出的问题比较多，我在从去年开始跑步，跑步半年后去复查b超，脂肪肝没有了。
运动对脂肪肝真的有效，只需要慢跑。
介绍大家一种跑步方法，这个方法叫超慢跑，和快走速度差不多，配速在10分钟。
跑起来气都不喘，但是锻炼效果可比走路强的多。
所以，运动是脂肪肝的克星，运动起来吧！
