老年人腰疼该怎么保养？
2022-10-31
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陪风防寒湿对于由于腰部受到风寒湿而引起的腰椎病有着显著的意义。
注意劳动姿势，工作时要注意保持正确的腰部姿势，合理的休息，劳逸结合，避免过度疲劳，适当的进行一些体育活动，加强腰肌锻炼。
合理的饮食，饮食是生命和健康的重要保证。
蛋白质，维生素含量宜高，脂肪，胆固醇宜低，防止肥胖，戒酒烟。
