健身刚开始时，做多少深蹲、俯卧撑和仰卧起坐才有效果？
2022-10-31
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中国女性被跟风误导了，什么瑜伽、瘦腰瘦腿、什么锁骨美与骨感美等等，这些都是现代版给女人'裹小脚'。
既不利于女性健康，也不利于优生优育，影响民族体质以前有个大学英语男老师上阅读课时，讲了篇欧美文章《男人看女人的时间》，2%的时间看脸，3%的时间看胸，95%的时间看屁股和大腿[不看]。
把全班女生吓坏了[震惊]无论男女刚开始健身时要循序渐进，不需要定什么目标，最好劳逸结合慢慢来。
无论深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等最好8-10次一组，然后逐渐加重器械但不要太重，因为是练肌肉不是练力量。
什么看脸的时代是个伪命题，是整容医生们瞎编的，为什么维纳斯没有眼睛。
其实，女生的性格比美丽更重要，男女都一样，性格决定命运。
（网络图片）
