哪些运动最利于健康长寿？
2022-10-31
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1.散步。
散步，不是强力运动，所以对身体健康有很大好处。
2.慢跑。
虽说消耗点体力，但比快跑来说，对身体没有影响。
3.广场舞。
动作小，速度慢，很适合于中老年锻炼。
4.太极拳。
也是不消耗什么体力，适合男女运动。
小草
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