你在日常生活中有哪些养生小习惯？
2022-10-31
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在日常生活中，我没有特殊的养生小习惯，不像有些人那样，会特意地去吃一些昂贵的补品和保健品来养生，只是把自己的一些自认为有益的生活习惯作为养生小习惯来坚持。
我感觉，最主要的是要管住自己的嘴。
即使是平时最喜欢吃的东西也不能毫无节制得吃。
特别是那些、高糖、高油、高热量的食物，要做到平衡膳食。
我一直都很相信“身体的毛病都是吃出来的”这句话。
由于自己平时不怎么喜欢运动，所以至于迈开腿的说法，我也没有刻意为之，啥时候愿意动弹的话，仅仅是散散步而已。
常年坚持，早上起床刷牙后，喝一杯温开水。
三十分钟后喝大约不超过三克的用一点温水冲泡的三七粉。
坚持一个月，然后再停一个月，如此重复。
白天出门之前吃一粒维生素E胶囊，天然的更好。
无论夏天天气多么炎热，从年轻时开始，不用凉水冲洗脚部。
坚决不熬夜，无论电视剧是多么地吸引人的眼球，或者是眼球是多么的离不开手机，每天晚上不超过10点睡觉。
我的这些所谓的养生小习惯，就是如此平民化、如此简单。
