健身教练让我先增肌，再减脂，感觉增肌增的更胖了？这种说法对吗？
2022-10-31
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我告诉你，是对的。
肌含量大，基础代谢能力强。
什么叫基础代谢能力，就是你坐那不动，身体产生的代谢。
你如果增加十斤肌肉，那基础代谢就会多消耗几百大卡。
那不就开始减了。
另外十斤肌肉跟十斤脂肪比起来，虽然体重不变那体积可是实打实的小多了。
那人就精神多了。
不说大道至简吧，虽然我说得少，但是全是干货。
