每天坚持跑步，是利大于弊，还是弊大于利？
2022-10-31
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每天坚持跑步利与弊应该是因人而异，不能简单地说弊大于利，还是利大于弊。
对于那些跑步大神来说，他们只要调整一下每天的跑步距离、跑步速度就够了。
他们坚持每天跑步，应该是利大于弊。
而相对一般跑步健身的人，或初跑者，或中老年人跑友来说，应该留下休跑时间，让身体得到休息和恢复，如果不留休跑时间，去坚持天天跑步，可能是弊大于利。
总之，适合自己的才是最好的，应僻开不利的，实现跑步健身利益最大化。
