男人湿气重，怎么排湿？
2022-10-31
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男人湿气重怎么排湿1、注重饮食人体内湿重多因先天脾胃虚弱或因贪凉饮冷伤脾胃，脾虚则易生水湿，而湿邪又反过来困阻脾阳，则易引起头晕、恶心、呕吐等症状，所以平时饮食宜清淡，尽量少吃辛辣刺激过油的食物，平时可多吃红豆、薏米、生姜等祛湿食物。
2、勤加锻炼运动出汗可带走部分湿气，每天坚持锻炼，可促进血液循环，调节体液代谢，维护身体健康。
尤其是夏天，人们常呆在空调机房里一躺就是一整天，可选择夜间锻炼，提高免疫力。
3、中医外调身体内湿重也可选择拔罐或艾灸，这两种方法有助于祛除身体内湿气，使气血通畅，舒经活络，缓解人体头重身困，想睡觉的症状。
在拔罐或艾灸的同时，拔罐时间不宜过长，以免产生张力水泡。
但阳热者不宜用艾灸或拔火罐，这两种方法都容易引起邪气伤人，患有糖尿病者也不宜用这两种方法，可能导致疮疤不易收敛。
