血压14090，年龄44，有什么有效的方法让血压降下来？
2022-11-01
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个人建议：一是运动，找适合自己的运动项目，比如：慢跑、游泳、快走等；二是控制饮食，淡盐、少油，选择多吃蔬菜、水果等；三是配合食疗，多吃洋葱、芹菜、茄子等；四是控制体重如果体重微胖，就要减肥，当然坚持前面所说，就能减体重；五是戒烟戒酒。
如果照上述做法观察段时间，如果血压没有改善，那也得去医院看医生了。
网上也有许多方法，可以选择适合自己的来练练，观察下效果。
