身体不好到底是要坚持运动还是多休息呢？
2022-11-01
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在保证睡眠充足的情况下多运动是人的最佳状态。
像你这种情况一定要坚持运动，运动会给你带来许许多多你意想不到的效果。
运动加快血液循环，促进肌体（细胞）代谢；运动能增加肺活量，保护心肺功能；运动能促进肠胃消化；运动能改善睡眠等等。
有许许多多的例子证明，大病后能走就不要坐，能慢跑就不要走。
当然，要注意循序渐进，注意运动量，并且要在确保睡眠充足的情况下加大运动量。
