养生要做到“一不贪”、“二不露”、“三冻”，分别指什么？
2022-11-01
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我认为“一不贪”是不贪吃。
吃饭均衡，营养撘配合理，不偏食，不饱食，吃好了是基础。
“二不露”应该是不露脚踝，不露腹背，否则湿寒侵入，身体就要出毛病。
三冻包括冻头部增强抗感冒的能力；天气变凉逐步添衣服所谓“春捂秋冻”；冬季衣服不要太厚，一动就出汗就是穿多了，适当冻一冻提高抗寒能力
