腰椎突出应该如何调整睡姿?

2022-11-01
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腰椎间盘突出了,建议仰卧位时双腿下方垫上一个枕头,可以帮助全身肌肉放松,降低椎间盘压力,有效防止腰椎间盘突出症的复发。

另外尽量避免睡特别软的床,支撑力不够,容易加重腰突症状。

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小草

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