男生每天健身会有副作用吗？
2022-11-02
10 阅读
我觉得会，虽然我是女的，但也健过身先说深蹲，我做多了，明显感觉到膝盖疼，别说什么姿势好，膝盖不会受伤。
你做一百下试试，你膝盖要不要去承受重量。
其次俯卧撑，做多了，手臂骨头那里明显隐隐做痛了。
再来说仰卧起坐，这个明显好很多。
但就算每天练，也显不出来腹肌，还会觉得胃有点紧了，稍微吃一点，就会胀。
而且做多了，会多出一层肚皮出来。
每天练，如果是低强度，那还好一点。
要是强一点，很多问题会突显出来。
比如你的骨头能不能承受的住。
营养能不能跟得上。
精力够不够，脑子运动完一天都在发闷。
有些事也是要物质条件的。
所以你觉得没精神，不一定是运动的问题。
而是没有休息够。
买个按摩椅躺着，营养跟上。
效果不比每天健身差。
