请问上夜班对身体危害到底有多大，一个人多少岁不能继续上夜班呢，会衰老严重吗？-稻草人资讯

2020年里的一次机遇，我遇到了多年不见的初恋。

她虽已是两个孩子的妈，但她的外表看起来，还跟多年前初次相遇一般，变化不大。

只是没有了当年的稚气与阳光，多了几分中年女性特有的“风韵”。

那次与她见面，她穿着一袭过膝长裙，青春洋溢，打扮的还有几分花枝招展。

如果不是化这妆，一眼望去真的还雷同20岁的当年。

那次我们是在一个小饭馆的门口见的面。

记得刚见面我开口便问了一嘴：“记得你以前不化妆的”。

“我怕不化妆我不敢见你”。

她打趣地回了一句。

其实她一直都是个很直接、却又很有趣的女人，跟她在一起，总是感觉会令人全身心地能够放松下来。

与她在一起，总是感觉没有任何心机，也不需要任何猜防，所以互相之间也不需要有任何形式的防备，我觉得或许这就是人与人之间最好的相处方式吧！然而那次见到她后我却自卑了，因为那次跟她在一起，真的不像多年前的那个时候，那时候她年轻美貌，可我也是风华正茂。

然而这次她依然年轻美貌，而我却满脸褶子，油腻不堪，如同在过去10年天气里，她过了5年，而我却已经走过了20年。

我们是跨越时空来的相见！在卫生间照了照镜子，由不得令人心生唏嘘。

“老了，真的是老了。

”上完卫生间出来后坐下朝她感慨道。

记得她哈哈地大笑了一声，随口说“少在我跟前装大叔，姐姐我向来不吃那一套”。

开了会玩笑，我们认真且正经地谈了起来，谈到各自的工作，各自的家庭，以及各自的孩子等等。

她生了两个孩子，都是女儿，如今可以生三胎了，她打算再生个三胎，她说她老公还是想要个儿子。

我说我不要了，因为我养不起哈。

说完孩子，也说我这么多年看起来好像是苍老了不少，年纪轻轻就快要谢顶，而且有许多的白头发，莫非多年不见，我是做了教授？

但即便做了教授，但我的样子没怎么变，还是一眼就能看得出来。

她说。

我都不好意思说自己的工作，但想来想去还是说了出来，毕竟她也是个直言不讳的人，而我的工作又不是什么保密的事。

或许成年人在一起，会下意识地比较吧，然而却又觉得不好意思来提。

实际上这么多年以来，我一直是上得两班倒，还干着老本行，其实这次见面的前一天晚上，我还在上夜班，所以白天才能抽出时间出来坐坐。

没有假期，没有任何空挡，所以如果正好上白班的话，我都没有一点儿时间能够脱出身来聚聚。

那你可真是个大忙人。

她说。

只是为了养家糊口而已。

。

后来吃完饭，她走了，那次以后，我觉得以后我们不会再有见面，也可能相互觉得以后也没有那个必要了吧，总之我能够感受的到。

后来我觉得，如果时光可以倒流的话，我宁愿踏错行业，也不会在一个没完没了上夜班的行业里摸爬滚打。

然而作为一名抓住80年代尾巴的80后，现如今在建筑行业里已经上了17年的白夜班。

若把上的夜班全部加起来的话，怎么的也有大概7年的岁月。

然而在这7年里，我觉得自己起码苍老了14岁。

可回顾同龄人，我们同样是打工，钱同样都没有挣到，而我却因上夜班熬了无数个夜，在夜班里耗光了青春，熬垮了身体，还变老了一圈。

熬到由不得令人心起疑惑，这样的人生究竟是图了个什么！可说起上夜班总是熬夜，对身体的危害究竟有多大？

拿我来说，时常皮肤全是油，头上全是油，若不了解我的人摸摸我的话，他可能以为我是在榨油厂里上班的。

但这也就无所谓了，由于熬夜时差错乱是常有的事，导致很长一段时间里，生物钟跟着混乱，免疫力也大幅下降，生病同样是常有的事，总是觉得病殃殃的。

另外经常上夜班还导致内分泌系统紊乱，不得不通过吃药来调理。

一边透支健康，一边吃药补给，年轻时不觉得，成年后才明白了过来，这却是个很严重的问题。

上夜班最难受的莫过于硬挺，经常会感觉扛不住到快要睡着，可还只能硬扛着，因此意识出现瞬间的错乱可能就是困意的极致，而且还是经常的事。

比如有时候一瞬间分不清此刻是白天还是黑夜，有的时候分不清是醒着还是睡着，还有的时候分不清是在工作还是在休息。

有时候要好久才能反应过来，我都怀疑自己假猝死过好几回，只不过后来又醒了过来。

因为上夜班，后来导致生活圈子全部的解散了，因为晚上工作后，白天往往就需要更多的时间去休息，久而久之，身体根本缓不过来，总觉得全身无力，只想躺着不想动弹，就算想要过好生活，时常觉得余力不足。

至于衰老方面，皮肤油而且还枯燥，给人感觉没有多少活力，脸上的皱纹多到更不用说了，跟大自己多年的人相比不差上下，黑眼圈出来后就没有下去过，以前是低血压，现在熬夜久了，血压也大幅升高，如今血压差距大，高的高，低的低，爬个楼梯都能气喘吁吁，身体累了，时常得不到好的休息，又会导致出现心理问题，而心理问题，又会影响到生理问题。

总之夜班上的一旦久了，就能明显地感觉到自身的衰老及退化。

无论是心理的或者生理方面。

至于上夜班衰老究竟有多严重呢？

我觉得熬夜衰老的速度，大约是正常衰老的一倍以上。

比如某人实际年龄是30岁，然而他熬了足足10年的夜，那么他的精神状态及面貌大约超过了40岁以上。

熬夜，我觉得完全可以理解为把生命里的24小时，当做了48小时来花，差不多就是这种感觉。

那么一个人究竟多少岁不能上夜班呢？

拿我来说，虽然如今35岁，但我实际上没有选择，一直在硬扛，我觉得35岁最好是上夜班的最大界限。

但这是不可能的。

拿我们建筑业来说，上夜班是常有的事，年龄也是参差不齐，有40多岁的，还有些人已经50来岁，可他们为了生活仍然在上夜班。

在我看来，年龄大了还在上夜班的，基本上都是些生活中没法选择的，但凡生活过意的去，我想他们肯定是不会出来上夜班的。

所以我仍然觉得，把35岁，当做人生中上夜班的最后一站，从此远离夜班，不再熬夜。