糖尿病患者喝了零度可乐，血糖会升高吗？有没有相关数据？
2022-11-02
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题主所说的零度可乐，就是目前市场上出现的“0糖”“0能量”的“无糖饮料”。
因为以前的含糖饮料中糖的含量很高，危害到健康，所以后来年轻人非常喜欢喝的可乐、雪碧等，相继都变成了“0”度。
这下，可让很多喜欢喝可乐的人有了说辞，想怎么喝就怎么喝。
那这个“0糖”“0能量”是怎么回事呢？
是真的就不含糖了吗？
这种“无糖饮料”，其实就是用一种或几种调味剂代替了蔗糖，比如人造调味剂（人工合成）阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜、糖精、三氯蔗糖等，天然植物甜味剂甜叶菊、罗汉果苷、甘草等，还有一种就是糖醇，也就是代糖饮料，这些代糖没有能量，甜度几乎都超出了蔗糖（人工合成甜味剂是蔗糖的200倍），所以大家都认为，这种代糖既能带来口感上的甜味，还能减少多吃糖对身体的危害，真的是“两全其美”。
那是不是这种“代糖饮料”真的就可以多喝呢？
“代糖饮料”对血糖有影响吗？
人造甜味剂的性质不同，所以在人体内的代谢也会有所不一，截至目前，没有临床研究或报告表明人造甜味剂对血糖控制有显著的影响，但也没有益处。
不过，有研究表明，吃带糖可能会增加糖尿病风险，2019年，来自哈佛大学、复旦大学和华中科技大学的一项联合研究，真对20万人追踪26年的数据表明。
无论胖瘦，喝甜饮料都会增加糖尿病风险，多喝人造甜味剂饮料的风险更大，增加18%。
一项发表在《公共科学图书馆.医学》的新研究发现，人在甜味剂常吃或者常喝，尤其是三氯蔗糖、阿斯巴甜的食物和饮料，可能会增加癌症风险。
不管怎么说，代糖虽然不是糖，但能产生甜味，科学研究都揭示，人造甜味剂并不是糖的健康替代品。
【总结】虽然代糖饮料对血糖的影响没有明确的数据表明，但0度饮料对健康并无益，甚至还会增加某些疾病风险，所以还是少喝，糖尿病人最好不喝！
