孕初期吃什么？
2022-11-02
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孕初期就两样东西不能吃：这也不能吃和那也不能吃（哈哈哈哈，开个玩笑）言归正传，怀孕是家里的一件大喜事，那么孕初期吃什么呢？
几个大原则要把握好第一大原则是要注意膳食平衡。
医生说吃鱼好，我就只吃鱼。
这种是不可取的，没有哪一种食物是可以包括人类所需要的全部营养。
各种食物都吃点，相互补充，才能营养更全面。
第二大原则是少食多餐怀孕初期食欲会变得非常好，少食多餐可以减轻消化系统的负荷。
就好像让你一口气跑1000米，你可能很累，但让你分五次跑，一次跑200米，就会轻松很多。
很多孕妇都只做到了多餐却没做到少食。
从而导致体重增加过大，引起一系列问题。
第三大原则就是让孕妇吃她想吃的东西这句话看似是句废话，但很多人都只顾着强调营养，而忽略了孕妇的胃口。
中国的食物种类如此丰富，何必过分强调某一种食物营养价值而劝孕妇吃呢？
说完原则，我们来说一下什么食物是孕初期不能吃的食物。
不要吃过于寒凉或者过于热性的食物，如螃蟹，甲鱼，海带，紫菜等，薏苡仁，马齿苋，西瓜，山楂，不要喝酒等，这些物品过于寒凉，或有活血作用，易于滑胎。
