过了五十岁的女人应该如何保养，如何保持身材？
1、少一点攀比，专注过好自己的生活。
2、保持好心情，少生气，身体是自己的。
3、少回忆过去，往事随风，少忧虑将来，顺其自然，不如活好当下。
4、让自己身边少一点看不顺眼的人和事。
有些人，的确合不来，那就慢慢远离，不要为难自己。
5、经常微笑的人，都懂得保养自己。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
6、懂得保养自己的人，都在照顾好自己的身体，按时休息，按时吃饭，经常喝水。
7、懂得保养自己的人，都减少了熬夜，睡眠养神。
这一点是很关键的一点，充足的睡眠，是多少护肤品，保养品都弥补不了的，长期熬夜的人，黑眼圈，眼袋重，皮肤暗沉，皮肤状态也不会太好。
8、注意自己的睡眠质量，睡前少喝浓茶，咖啡，奶茶，这些，本身睡眠质量差的朋友，更要多注意。
9、适当睡午觉。
不需要太久，每天20-30分钟，休息一下，养好精神。
10、不透支自己的健康，劳逸结合，该休息时记得休息。
11、饮食均衡，食物多样化，不挑食，不偏食。
12、饮食规律，三餐定时，食不过饱，适可而止。
13、发现自己身上有一些不好的生活习惯，慢慢改善，把健康放在心上。
14、选择适合的护肤品。
根据自己的肤质来看，干皮还是油皮。
不要光挑贵的，适合自己的，才是最好的。
15、坚持防晒。
不要在大太阳底下裸露太多的皮肤，尤其是在阳光强烈的天气，出门前15分钟做好防晒措施。
16、管住自己的嘴，不要把生活的烦恼，挂在嘴边，少说一些：很烦，不开心的话语，非常影响自己的心情。
17、忘记自己的年龄，少说一些：我都这把年纪了，我都50了，做这些干什么，话语，想做什么，能够让自己开心，就去做。
18、适当的注意自己身边的朋友。
多一些积极的朋友，少一些悲观，抱怨的朋友。
和积极乐观的人在一起，与积极的人在一起，多和她们相处，可以让我们心情更轻松。
19、适当地培养自己的爱好。
爱好可以是跑步，爱好可以是练字，爱好还可以是唱歌，下棋，只要是能让自己开心。
20、适当取舍，精力有限，先做重要的事，多做让自己开心的事，懂得取舍之道，让自己更幸福。
21、量力而行，生活里的很多事情，没办法全部照顾到，做到自己该做的就已经很不错了。
22、适当放下比较。
不要天天和别人家去比较，比家庭条件，比车子，比房子，比孩子教育情况，比老公，越比较越烦恼。
23、少一点情绪内耗。
不要把自己困在情绪里，不要把自己困在别人的评价里，情绪是可以自己转变的。
24、在自己条件允许内，给自己安排一次旅游，去外面看看。
25、适当用脑，多做益智活动，一些小游戏，不知道具体做什么的时候，可以去阅读。
26、平常有时间多看看书。
获取知识，取得自己内心的宁静。
选择自己感兴趣的书籍，选择自己专业相关的书籍。
27、不要得过且过，还是要学习，运动，发展自己的爱好，好好生活。
28、每天静坐一会儿，冥想，放空，这是最好的放松心情的方式。
保养自己，保持好身材，都需要良好的生活习惯，健康的饮食习惯，积极乐观的心态。
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