睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？
你提的这个问题很好，很多人喜欢吃西洋参，相比于人参过于峻猛大补元气的功效，西洋参的补气效果相对温和许多，除了补气外，还能养阴清热生津，因此西洋参既能补气，有不至于补气太过，让人容易上火；而人参药性甘微苦、微温，补气太多容易上火，正所谓“气有余，便是火”，所以很多人吃了人参后会出现身体燥热、失眠、口唇舌燥、流鼻血的情况，中医认为，这就补气太过，出现上火的问题了。
相比于人参的大补元气，西洋参补气养阴，更适合普通人，也不会导致上火的问题，副作用也相对更少，是不可多得的补气养生中药。
西洋参从名字上看并不属于国内，而是起源于国外的中药材，很多人以为中药材都是国内产生，其实不然。
大名鼎鼎的芫荽（俗称香菜），就是来国外，具有解表透疹开胃的功效，除此之外，还有乳香、没药、藏红花、龙涎香等，中药名字中带有“胡”、“海”、“洋”、“番”等字眼的中药，均是来自国外中药材。
对于西洋参，我是偏爱有加，作为一名医生，常常需要加班熬夜；在每一个大家熟睡的夜晚，我常常不得片刻安宁，经常有急诊病人过来看病，刚刚放下手机，不得不重新掀开尚未焐热的被子；熬夜已成工作的正常一部分，单纯的熬夜是没有意义的，熬夜做有意义的事情才有意义。
正是这种不规律的生活，暗耗人体的心血，很容易导致气虚阴虚火旺的问题，回家后会有心烦失眠、口干舌燥生疮、精力不足、心悸胸闷等问题，我常常会口含服西洋参或者西洋参泡水，能够很快消除疲劳，调节人体的气虚状态，改善心烦失眠，口舌舌燥生疮、腰酸乏力等症状。
在我看来，西洋参对于的问题并不是单纯心理作用，而是具有确确实实的功效可以改善你的失眠的问题。
中药西洋参为五加科植物西洋参的干燥根茎。
【性味】甘、微苦，凉。
【归经】归心、肺、肾经。
【功能主治】补气养阴，清热生津。
【临床运用】主气虚阴专火旺，心烦口渴，咳嗽痰血，虚热烦倦，干咳少痰，内热消渴，口燥咽干。
《本草从新》：\"补肺降火，生津液，除烦倦。
虚而有火者相宜。
”《本草求原》：“清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。
”近代中医大家张锡纯认为：西洋参味甘微苦，性凉。
能补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
1.补气养阴：西洋参甘、微苦，其药性凉。
正如我上面所提到的，西洋参除了补气之外，还能清热养阴，是中药中既能补气，又不容易上火的中药。
对于现在的高温天气，经常会有中暑的问题，我可以配伍成王氏清暑益气汤（药物组成：石斛、黄连、竹叶、麦冬、荷叶梗、知母、西瓜翠衣甘草、粳米），用于治疗主治暑热气津两伤证。
此方具有益气清暑，养阴生津的作用，也可以用于预防中暑的问题。
2.清热生津：西洋参为中药中的清养之品，既能补气，又能养阴生津。
其补气之力弱于人参，但具有养阴生津的功效。
可以用于治疗耗伤气阴、元气虚脱之证，常常与麦冬、五味子搭配组成生脉散加减。
西洋参常见的中药搭配：西洋参与黄芪：西洋参跟黄芪都有补气益气的作用。
适合用于气阴两虚的人群及免疫力低下的人群，可以增强人体免疫功能和运动机能，还能预防感冒。
西洋参与石斛：两者泡水代茶饮。
益气养阴、生津降火，可适用于津液不足、口渴咽干之症。
现代药理学研究发现，西洋参提取物具有镇静、促进神经细胞生长、抗惊厥等作用，能够改善失眠、心情烦躁、记忆力衰退的问题；因此西洋参从中医还是现代西医药理学研究证实，对于你的失眠问题是有一定的改善作用，这不仅仅是心理作用。
希望我的回答能够得到你的满意。
本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益
