肾精充足的表现有哪些？
肾精充足是个什么概念？
很多男性很多关心这个问题，要提前说明的是，肾精是中医的一个概念，它不是指男性‘小蝌蚪’，也不是男性单独所有。
很多人认为女性没有肾精这种认识是错误的，肾精就像性荷尔蒙，男女都有，只是多少的问题，女性也有肾精。
它是人体的一种精微物质，对人体的生长发育、气血生成、脏腑濡养、抵御外邪都有着重要的作用。
在说肾精之前，我们要先明白，中医中精的一个概念。
在人体中，中医认为包含精、气、血、津液等物质，它们的性质不同，在身体内起到不同的作用，精是维持人体生理生命活动很重要的一种物质。
在中医理论中，广义之精包括，精、气、血、津液等一切的精微物质。
我们理解的小概念范围的精，往往是指生殖之精。
产生精的来源主要包含两个方面，一个是先天之精，这个来源于父母，由先天禀赋而成，个人无法改变。
第二个是后天之精，这个是由水谷精微化生而成，食物进入到脾胃中，经脾胃运化成水谷精微通过肺输布到全身，生长成人体的肌肉、骨骼、毛发等物质，保证人体生命活动，维持人体正常精气神的状态。
而人体之精主要包含繁衍作用、濡养作用、化血作用、化气作用、化神作用、抗邪作用。
而肾精有三种作用：1.繁衍作用 2.促进身体发育 3.化生血液作用 4.抗邪作用。
1.繁衍作用：肾精能化生生殖之精，具有生命繁衍的作用，男女交合，将遗传物质给下一代，完成生命的传承与 传载。
2.促进人体生长发育：肾精能维持身体正常生长发育，肾精不足的人就会出现身体发育异常，身体矮小，四肢萎软无力，严重时造成髓海空虚，智力发育异常。
3.化生血液作用：肾精能化生血液，是血液的来源之一。
正所谓肾藏精，精生髓，髓血。
因此肾精充足，则气血旺盛。
4.抗邪作用：肾精具有抵御外邪的作用，肾精能维持人体的正常生命活动，调节人内的气血阴阳平衡。
当身体气血阴阳调和，抵抗力维持正常的状态，营卫之气正常在体内和体表循环，就能够抵御外邪。
肾精不足的常见的表现有：小儿发育迟缓，四肢萎软无力，肌肉萎缩，囟门闭合延迟，腰膝酸软。
成年男性出现某些功能减退，生殖能力下降，精冷不育，头发早白。
在女性上出现经少，闭经。
在精神上有头昏耳鸣，记忆力下降，思维迟钝，视物模糊等表现。
肾精充足的表现有四肢肌肉有力，肾精能生成和濡养人体肌肉，能让肌肉丰隆有力，维持一定的力量。
骨骼强壮，牙齿坚固，头发黑顺有光泽。
男性或女性功能旺盛，生殖能力强，脑聪目明，思维清晰，记忆力强，精气神好，孔武有力。
本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益
