脾胃弱，该如何改善？
60多岁老人消瘦乏力，吃了一个健脾胃的食方，身体发生了惊喜变化有位朋友的父亲，六十多岁了，说是身体出了问题，浑身乏力，无精打采，散个步都觉得累，人也消瘦，胃口不好，吃不下多少东西。
但是到各个医院检查呢，又基本没什么病，不知道到底哪里出了问题。
后来去看了中医，这些症状都指向一个答案：脾胃虚弱。
自古素有脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。
我们所有吃下去的东西，都要靠脾胃来消化、吸收，再运输给身体各个部位，以保证营养供给。
如果脾胃虚弱，则消化不好，吸收不好，运化无力，那么，身体就会缺乏营养，自然会出现身体消瘦，疲乏无力的现象，同时，肠胃也会直接产生各种反应，比如吃东西后不消化，腹胀，便秘，厌食等。
那么，脾虚了会怎么样呢？
1.脾虚的女性老得快35岁以后的女性，容易出现面部发黄、面容憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆积。
这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
2.脾虚会让人消瘦，或者虚胖一方面，脾虚容易影响营养吸收，从而怎么吃都很瘦弱，长不胖。
但另一方面，有的人又会因为脾虚，运化能力下降，代谢困难，食物能量过多的积存在体内出现肥胖。
有人调侃自己喝水都长胖，就是脾胃代谢太差的原因。
3.脾虚便溏、大便不成形，吃到生冷容易拉肚子拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀，长期不成形。
脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不按正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
4.总觉得很累，精神不振脾虚后，不能很好地为四肢提供能量，所以总觉得四肢乏力，随便动一动就觉得累，只想躺着，精力很差。
分享一个中医上专门调理脾胃的食疗方著名中医学者罗大伦博士在央视《百家讲坛》讲过一个食补方——清宫八珍糕。
罗博士介绍，“八珍糕”是明朝御医陈实功为皇子们开的，专门调理因为饮食不节导致的脾胃虚弱。
后来清朝的时候这些御医们把这个方子仔细观察了以后，说这个方子调理这个症百发百中，称它为“医中正道”，乾隆皇帝和慈禧太后都是八糕的忠实粉丝，长期食用这种糕点来养生。
我就是给开头提到那位朋友介绍的八珍糕，让他们吃一个月看看，后来朋友反馈，他父亲自吃了八珍糕以后，身体开始逐步恢复，现在胃口好了，精神头也足了，老人自己说，以前走不远的路都要停下来歇歇，现在已经没有这种现象了。
现在把方子和制作过程讲解给大家，有条件的朋友可以自己在家里制作。
材料：山楂30克 ，麦芽30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，改成杏仁也行)，以上八种材料全部打成粉，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌匀。
第一步：把药粉和糯米面、大米面、白糖一起放到容器中搅拌，如图：第二步：加温水搅拌下和面，最后和好面后，一定是均匀后的哦。
盖上盖子醒面30分钟。
第三步：上火开始蒸。
把面团做成饼状，块状，圆粒状皆可，越小越好，这样能充分蒸熟它。
吃的时候还方便呢。
记得最少蒸30分钟 是锅开后开始计算时间的。
第四步：出锅准备吃了，吃不完的放到保鲜盒中，放到冰箱冷藏。
越早吃完越好。
婴幼儿的话，建议用藕粉代替糯米面，易于消化。
这个食方老少皆宜。
脾胃不好、身体瘦弱的老人，积食挑食、爱感冒发热的孩子，平时饭后腹胀、肠胃不适的成年人，都适合吃它调理。
不方便自己做的，可以吃成品，当小零食即可↓
